¿TÚ TAMBIÉN ERES UNA DE ESAS MUJERES QUE SE ESTÁ PLANTEANDO EL DIVORCIO DESPUES DEL VERANO?

Mira este libro:

¿Cómo lo ves? ¿Por la tapa y la contratapa o por los contenidos?

¿QUÉ ES LO QUE CAMBIA?

¡¡¡¡Como tú lo observas!!!!

Pues así es la vida real, todo depende de cómo mires las cosas, las situaciones, los problemas…. si, ya sé que estarás pensando que para mí es muy fácil contarte todo esto porque seguramente “todo” me va fenomenal…pues no, para mí tampoco ha sido un verano fácil y también me he tenido que plantear muchas cosas. Pero la otra tarde cuando mi cabeza ya echaba humo por las orejas recordé un ejercicio que yo suelo hacer en mi consulta, sinceramente no sé porque no me lo hice antes, y que da muy buenos resultados por que hace que te pares a pensar, pero a pensar de verdad, desde el corazón, no quedándote en lo superficial, y ¿sabes qué? que te das cuenta de muchas cosas, pequeños detalles que se te han escapado por ir con los “tapa ojos” puestos….

Vamos a hacer el ejercicio a ver que sale y luego me cuentas.

Cambia ahora ese libro por la situación que estás pasando.
¿Qué ves?
¿Qué estás observando?
¿Estás observando el interior, los detalles…y te estás perdiendo los grandes titulares? o por el contrario, estás viendo los titulares y no te estás fijando en las fotos que hay dentro?

Dibuja una tabla con dos columnas, a la izquierda vas a poner lo que tú observas (lo que te está martilleando la cabeza una y otra vez) y en la derecha los indicadores que no estás observando: los hechos reales, lo que verdaderamente está pasando que tú lo ves pero que no le das demasiada importancia, los pequeños detalles (ellos son de detallitos, pero los tienen solo hay que observarlos y verlos con el corazón), quizás sean los hechos más importantes.


Lo que tú observas Lo que es real







Ahora que has terminado piensa:
¿Dónde estás haciendo el foco? En los problemas o en las oportunidades, en lo que tienes o en lo que te falta. Al hacer esta lista te va a permitir controlar la situación.
Aquí lo que hace la PNL es cambiar o ampliar los programas de respuesta para ser más flexibles ante situaciones problemáticas, y ahora concretamente ante esta situación:
¿Me divorcio? ¿Sí o No?

¿Qué significa la palabra FAMILIA?

Según la Real Academia Española de la Lengua (RAE)FAMILIA significa:

1. Grupo de personas emparentadas entre sí que viven juntas.
2. f. Conjunto de ascendientes, descendientes, colaterales y afines de un linaje.
3. f. Hijos o descendencia.

¿Y para tí? ¿Qué significa FAMILIA? piénsalo, escríbelo y mándamelo.
Con esta pregunta pretendo que entre todos hagamos nuestra propia definición, y os pido a vosotr@s seguidores de este blog y seguidores de AECOFAM que me ayudeis a definir la palabra familia, pero.... desde el CORAZÓN.

AECOFAM Asociación Española de Coaching de Familia

¡¡¡¡Por fin nos encontramos el sábado 31 de Julio del 2010!!!, Susana, Sara,Rosa, Rocio, Lorena y yo, ese día nació oficialmente AECOFAM. ¡¡¡¡ Fue una reunión maravillosa!!!. Van a salir grandes cosas de esta asociación, por que somos mujeres que estamos en el mismo barco, pensamos lo mismo, actuamos diferente y tenemos la misma meta: ayudar a la familia. Y todo esto, también es posible, gracias a todas las personas que nos siguen, ellas son nuestra "inyección" para seguir adelante. ¡¡¡¡¡Gracias a todo@s los que creeis en nosotras!!!!!
Ah! se me olvidaba: detrás de la cámara está Susana, ya os presentaré la foto oficial en las que estamos las 6 fundadoras.

FALSAS CREENCIAS o CREENCIAS LIMITANTES

Hay veces que no sabemos por que no podemos hacer una cosa u otra, nos ponemos límites sin saber muy bien si somos o no somos capaces de hacerlo.
Cuando estamos en una situación que "creemos" que no podemos hacerlo nuestro cerebro echa mano del interruptor "yo no sé hacer eso" "yo no sirvo para esto" "esto es para alguien que lo haga mejor que yo".....etc, etc, etc y ni siquiera lo intentamos.
Todo esto viene por tener plantadas en la cabeza FALSAS CREENCIAS, son como semillas de mala hierba, van echando sus raices, unas raices que nos van limitando y debilitando poco a poco.
Os preguntareis ¿y de donde salen esas falsas creencias? Nacen de nuestras experiencias a lo largo de nuestra vida, lo que nos han hecho creer la familia, el entorno, la educación, nuestra cultura, amigos…
Estas falsas creencias o creencias limitantes se pueden superar, la PNL para esto es maravillosa.
Pero.....antes de llegar a esto y ya que nosotros podemos hacer algo desde YA, vamos a sembrar semilas "NO FALSAS" en las mentes de nuestros hijos.

¿Qué como lo hacemos? muy sencillo, antes de pegar el grito junto a una frase destructiva intentemos darle la vuelta....si, ya sé, yo también soy madre de dos preciosos angelitos, y sé lo que es empezar con el "cariño no hagas eso por favor" o "mi cielo no ves que eso está mal" para terminar con un grito, que es cuando te hacen caso, por que parece que están sordos, pero hay que intentarlo, por ellos, por su futuro, si nos estamos "apretando el cinturón" para darles clase de piano, de inglés, de baile, de informática....¿no vamos a ser capaces de sembrar en ellos, y de forma gratuita, buenas semillas y buenos valores? ¡¡¡pues claro que si!!!: SOMOS SUS MADRES.

Piensa como puedes darle la vuelta a:

"¡¡¡¡es que estás tonto....!!!!!"
"¡¡¡¡así te va a ir en la vida....!!!!"
"¡¡¡¡sigue comiendo así que te vas a poner gordo como un atún y cuando seas mayor nadie te va a querer!!!!"
"¡¡¡¡un inútil, eso es lo que eres!!!!"
"¡¡¡¡no me extraña que te hayan suspendido!!!!"
"¡¡¡¡eres tan vago como...!"
"¡¡¡¡¿tú te has creido que somos ricos?!!!!"
etc, etc, etc

Escríbenos en un comentario como cambiarÍas una de estas frases por otra constructiva, u otra frase que se te ocurre, no tienen por que ser estas, a ver si entre todas nos hacemos un "recetario" de creencias positivas para nuestros hijos.

¡¡¡¡¡ANIMAROS y escribid!!!!

¡¡¡¡¡Feliz Verano!!!!!

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡VIVA LA VIRGEN DEL CARMEN!!!!!!!!!!!!!

Hoy es un día muy bonito, es la Virgen del Carmen, patrona de los marineros. Hoy todos los pescadores sacarán a la virgen en un velero y le harán una procesión en el mar. Yo tuve la gran suerte de pasar este maravilloso día, hace tres años en Nerja, y realmente fue muy muy emocionante, aunque al principio de la tarde n...o lo fue tanto. ....
Salimos pronto, todavía hacía calor, pero si queríamos estar en buen sitio para verla salir, nos nos quedaba otra, asi que cogimos las neveras y los bocadillos, nos montamos en el barco y nos echamos al mar, yo la verdad ¡¡¡¡que pasé un miedo!!!! jamás me había montado en un barco, pero me hice la valiente para no hacer mucho el ridículo, pero llevaba los nudillos de las manos blancos de agarrarme a la barandilla del barco, ni la barandilla ni yo nos íbamos a caer al mar por mucho que aquel barco se moviera, eso lo tenía muy claro, y me decían que el mar estaba en calma "como una balsa de aceite", y yo pensaba, pues si esto es la calma ni me imagino cuando haya olas (si hubiera estado bravo me habría atado al mástil con una maroma). En estos pensamientos andaba yo, a parte de que recé todo lo que sabía, cuando tiraron un cohete, mi corazón salió corriendo por la borda ¡qué susto! ¡no me lo esperaba! ¡creía que el motor del barco había explotado!. Era un simple cohete para anunciar la salida de la virgen hacia el barco, ya estaba anocheciendo, y todos los barcos nos acercamos, y los que se quedaron en la orilla encendieron velas, mientras nos caian encima fuegos artificiales empezamos a rezar y a cantar..........¡creo que ese día no lo olvidaré jamás! fue muy especial y al final no me quería ni bajar del barco, claro que no sé si era por que no podía abrir las manos ..... ¡qué va! ¡era broma! la verdad es que fue muy intenso. No tengo palabras para describiros todas la emociones que sentí esa tarde y esa noche. Volvería a repetirlo sin dudarlo y más ahora que ya sé lo que es navegar (¡qué tiene su aquel! ¿eh?)
Si no habeis tenido la oportunidad de ir nunca os lo recomiendo para el próximo año. A ser posible en barco.
Desde aquí os mando un millón de besos y abrazos a todas las carmenes del mundo:
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡MUCHAS FELICIDADES CARMENCITAS!!!!!!!!!!!!!!!!! QUE SEAIS MUY FELICES HOY Y SIEMPRE. OS LO DESEO DE CORAZON.